15 mitos sobre la masturbación

Este artículo se enfoca en los mitos más comunes sobre la masturbación y presenta hechos respaldados por la ciencia que te ayudarán a orientarte en la realidad. Ya seas hombre o mujer, en una relación o soltero/a, la masturbación puede ser una parte natural de una vida sexual saludable.

Mito 1: La masturbación causa enfermedades

Un mito común sostiene que la masturbación puede causar ceguera, vello en las palmas de las manos, caída del cabello, granos, trastornos hormonales o pérdida de memoria.

Hechos: No existe evidencia científica que respalde estas afirmaciones. La masturbación es una de las formas más seguras de alcanzar el orgasmo, sin el riesgo de embarazo no deseado o enfermedades de transmisión sexual.

Mito 2: La masturbación reduce el deseo sexual

Algunas personas creen que la masturbación frecuente "adormece" el libido.

Hechos: La disminución del libido suele ser causada por otros factores, como el estrés, problemas de pareja, cambios hormonales, medicamentos o problemas de salud. La masturbación en sí no reduce el deseo sexual, al contrario, puede aumentarlo.

Mito 3: La masturbación te quita energía

Según algunas discusiones, el orgasmo drena la "fuerza vital" y causa fatiga.

Hechos: La sensación de relajación después del orgasmo es completamente natural y ocurre gracias a hormonas de la felicidad como la dopamina, oxitocina y endorfinas. Estas mejoran el estado de ánimo y relajan la tensión. No se trata de agotamiento, sino de relajación.

Mito 4: La masturbación no es natural para las mujeres

Aún hay quienes creen que las mujeres que se masturban son "pervertidas" o "impuras".

Hechos: El deseo sexual es natural para todos, sin importar el género. La masturbación ayuda a las mujeres a conocer su cuerpo, aumentar la autoconfianza y mejorar su vida íntima con la pareja.

Mito 5: Masturbarse te hace perder esperma

Existen preocupaciones de que la eyaculación frecuente agote los suministros de esperma masculinos.

Hechos: Un hombre sano puede producir millones de espermatozoides al día. El "orgasmo seco" generalmente es el resultado de un problema de salud (como la eyaculación retrógrada, diabetes, obstrucción de conductos) y no de la masturbación.

Mito 6: La masturbación en una relación es infidelidad

Algunas personas piensan que el placer sexual solo es aceptable en una relación si es con la pareja.

Hechos: La masturbación no es infidelidad. Es una forma de "tiempo para mí" que ayuda a entender mejor el cuerpo y los deseos, lo que puede mejorar también el sexo en pareja. El problema surge cuando una persona se aísla y descuida a su pareja.

Mito 7: La masturbación cambia la apariencia de los genitales

Algunas personas temen que la estimulación frecuente cambie el tamaño o el color de las partes íntimas.

Hechos: La apariencia de los genitales está influenciada por la edad, la genética, las lesiones o las cirugías, no por la masturbación.

Mito 8: La masturbación reduce la sensibilidad

Se dice que el uso frecuente de vibraciones fuertes o la misma técnica provoca una pérdida de sensibilidad.

Hechos: La disminución de la sensibilidad solo puede ocurrir si se usa constantemente el mismo estímulo muy fuerte. Si pruebas diferentes técnicas, juguetes y toques suaves, no hay de qué preocuparse.

Mito 9: La masturbación no tiene beneficios para la salud

Algunas personas la consideran una costumbre innecesaria y "inmoral".

Hechos: La masturbación reduce el estrés, alivia el dolor (como la migraña o los cólicos menstruales), mejora el sueño y en los hombres aumenta los niveles de testosterona.

Mito 10: La masturbación causa problemas psicológicos

Algunos creen que puede conducir a la depresión o la ansiedad.

Hechos: La masturbación por sí sola no causa problemas mentales. Los sentimientos de vergüenza o culpa suelen ser el resultado de la presión social. Sin embargo, si regularmente te sientes triste después de masturbarte, puede ser útil hablar con un psicólogo.

Mito 11: Los deportistas no deben masturbarse

Se dice que reduce la testosterona y empeora el rendimiento.

Hechos: No hay evidencia de que la masturbación afecte negativamente el rendimiento deportivo. De hecho, la actividad sexual es común incluso entre los deportistas profesionales.

Mito 12: La masturbación frecuente causa infertilidad

Algunos afirman que daña la fertilidad masculina.

Hechos: Un cuerpo sano produce constantemente esperma nueva. La infertilidad tiene causas médicas específicas, como varicocele, genética o lesiones. La masturbación no es una de ellas.

Mito 13: La masturbación regular lleva a la adicción

El placer frecuente se etiqueta erróneamente como una adicción.

Hechos: La adicción al sexo existe, pero no es lo mismo que masturbarse con frecuencia. El problema surge cuando una persona pierde el control y esto afecta su vida diaria.

Mito 14: Solo hay una forma de masturbarse

"Los chicos lo hacen así, las chicas de otra manera", oímos a veces. Pero, ¿y si solo hubiera una forma de disfrutar del placer?

Hechos: La masturbación es una experiencia individual. No existe una "técnica correcta". Experimenta con diferentes movimientos, fantasías o juguetes. Lo importante es lo que te haga sentir bien a ti.

Mito 15: No se debe masturbar durante la menstruación

Algunos dicen que es antihigiénico o poco saludable.

Hechos: El orgasmo durante la menstruación puede aliviar los cólicos, el dolor en los senos y el estrés. Un estudio internacional (The Menstrubation Study) confirmó los efectos positivos de la masturbación incluso durante el ciclo menstrual.

La masturbación es natural y saludable

Los mitos sobre la masturbación han complicado durante mucho tiempo el camino hacia una vida sexual saludable. Es importante que no nos guíen la vergüenza o el miedo, sino el conocimiento y el amor propio. La masturbación es normal, segura y beneficiosa, siempre y cuando forme parte de una vida equilibrada.

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