Cómo masturbarse mejor: consejos, técnicas y novedades para probar

¿Cómo puedes masturbarte mejor sin cambiarlo todo?

La forma más sencilla de mejorar cómo masturbarse es cambiar solo una parte de tu rutina habitual en vez de intentar reinventar toda la experiencia. Tu cuerpo ya sabe lo que le gusta. Piensa en esto como añadir unas cuantas opciones nuevas al menú.

Si normalmente vas directo al mismo punto, prueba a ir más despacio y explorar las zonas de alrededor primero. Cambia la presión antes de cambiar la velocidad. Cambia de mano. Haz una pausa de unos segundos. Prueba con otro ritmo o dedica más tiempo a excitarte antes de centrarte en el orgasmo.

Incluso algo tan simple como añadir lubricante puede hacer que los movimientos de siempre se sientan diferentes al reducir la fricción y permitir que tus manos se deslicen con más facilidad.

Otros experimentos fáciles incluyen:

• usar tu mano no dominante
• cambiar de estimulación rápida a lenta
• alternar presión fuerte y suave
• hacer pequeñas pausas en vez de ir corriendo hacia el orgasmo
• tocar otras zonas sensibles al mismo tiempo
• probar una postura nueva o añadir un juguete erótico

¿Por qué la misma rutina de masturbación puede dejar de ser emocionante?

Una rutina de masturbación puede dejar de ser emocionante simplemente porque se ha vuelto demasiado predecible. Eso no significa que haya nada malo en tu técnica, tu deseo sexual ni en tu cuerpo.

La mayoría repetimos lo que siempre funciona. Misma mano, misma postura, misma presión, mismo camino al orgasmo. ¿Eficiente? Por supuesto. ¿Emocionante para siempre? Puede que no.

Cuando sabes exactamente lo que viene después, hay menos novedad en la experiencia. A veces la respuesta no es más estimulación, sino una estimulación diferente. Ir más despacio, tocar zonas inesperadas o cambiar el orden en el que estimulas distintas partes puede reactivar la chispa sorprendentemente rápido.

También ayuda fijarse si la masturbación se ha vuelto algo automático. Si vas corriendo al final solo porque es lo que siempre haces, prueba a darte más tiempo. No necesitas velas, una lista de reproducción ni una historia en tres actos cada vez. A veces basta con dedicar diez minutos más y romper tu patrón habitual para que la masturbación vuelva a ser un juego.

¿Cómo pueden las mujeres hacer que masturbarse sea aún más placentero?

Las mujeres pueden cambiar la sensación de la masturbación experimentando con la presión sobre el clítoris, el toque indirecto, el ritmo, la postura y combinando la estimulación externa e interna. El truco está en no pensar que una técnica que funciona tenga que ser la única.

Cambia dónde aplicas la presión

El clítoris suele ser el protagonista, pero la estimulación directa no siempre es mejor. Prueba a tocar alrededor del clítoris, a través del capuchón o a lo largo de los labios antes de pasar al contacto directo. Tu vulva tiene mucho territorio sensible más allá del punto más obvio.

Cambia la presión antes que la velocidad

En vez de ir más rápido enseguida, prueba con una presión más suave o más firme manteniendo el mismo ritmo. La diferencia puede ser mucho mayor de lo que imaginas.

Mezcla sensaciones externas e internas

Si el toque interno te resulta placentero, alterna o combina con la estimulación del clítoris en vez de tratarlas como actividades separadas.

Si buscas más inspiración práctica, nuestra guía Estimulación de la vulva: consejos para masturbarse con los dedos explora distintas formas de experimentar con los dedos, el ritmo y la presión.

¿Cómo pueden los hombres hacer que masturbarse sea aún más placentero?

Los hombres pueden mejorar la masturbación variando el agarre, la presión, el ritmo y las zonas que estimulan en vez de repetir siempre el mismo movimiento arriba y abajo. Una técnica conocida puede seguir siendo genial, pero no tiene por qué ser la única en tu repertorio.

Experimenta con el agarre

Prueba a aflojar el agarre, cambiar de mano o variar cuánto del pene cubres con la mano. También puedes alternar movimientos largos con otros más cortos centrados en el glande o el frenillo.

Usa más de una mano

Una mano puede estimular el pene mientras la otra explora los testículos, el perineo, los muslos internos u otras zonas que resulten placenteras. Tu pene no tiene que hacerlo todo solo.

Añade deslizamiento

El lubricante puede reducir la fricción y crear una sensación más suave, sobre todo si tu técnica habitual se basa en un agarre firme.

Para más técnicas y zonas sensibles que merece la pena explorar, nuestra guía Cómo dar placer a un pene: la guía completa te lo cuenta todo con mucho más detalle.

¿Cambiar de postura y estimular los sentidos puede hacer que masturbarse se sienta diferente?

Sí. Cambiar la postura del cuerpo, el entorno o el enfoque sensorial puede hacer que la misma técnica de masturbación se sienta muy diferente. No siempre necesitas una técnica nueva cuando basta con un ángulo diferente.

Si sueles masturbarte tumbado boca arriba, prueba a hacerlo sentado, de pie o de lado. Cambiar la posición de las piernas puede modificar la tensión muscular y la sensación de la estimulación. Un cojín bajo las caderas o detrás de la espalda también puede hacer que ciertos ángulos sean más cómodos.

Luego piensa más allá del tacto. El placer en solitario puede implicar todo tu sistema sensorial:

• prueba con audio erótico o tu propia imaginación en vez de la estimulación visual de siempre
• atenúa las luces o cambia de ambiente
• date tiempo en la ducha antes de pasar a la estimulación más directa
• hazte un masaje en los muslos, el abdomen, el pecho o el cuello primero
• cierra los ojos y concéntrate en la sensación física en vez de mirar lo que haces

La novedad no tiene por qué ser una locura. A veces basta con pasar del dormitorio a la ducha para que tu cerebro vuelva a prestar atención.

¿Puede el edging hacer que la masturbación sea más intensa?

El edging puede hacer que la masturbación sea más intensa al acercarte al orgasmo, reducir la estimulación y luego volver a aumentar la excitación. Para algunas personas, esa subida lenta hace que el orgasmo final sea más potente. Para otras, lo divertido es simplemente mantenerse en ese estado de excitación durante más tiempo.

Empieza masturbándote como de costumbre, luego ve más despacio o para cuando notes que estás a punto de correrte. Espera a que baje un poco la intensidad y vuelve a empezar. Puedes repetir el ciclo una o varias veces según lo que te apetezca.

Cambiar la estimulación durante la pausa puede hacerlo aún más interesante. Pasa a otra zona sensible, cambia de los dedos a un juguete o modifica el ritmo por completo.

Y no, el edging no es una competición para ver cuánto aguantas. Si parar empieza a frustrarte en vez de excitarte, olvida la técnica y disfruta del orgasmo. Tu sesión en solitario no necesita récords personales.

¿Cómo puedes disfrutar de la masturbación sin que el orgasmo sea el único objetivo?

La masturbación puede resultar más satisfactoria cuando el orgasmo es solo una posibilidad más y no la única medida de si la sesión ha sido un éxito. Quitar esa mentalidad de meta final te da más libertad para notar lo que realmente te gusta.

Prueba a dedicar tiempo a tocar zonas que normalmente ignoras. Pezones, cuello, muslos internos, abdomen, perineo y muchas otras áreas pueden responder sorprendentemente bien. Nuestra guía de zonas erógenas es un buen punto de partida si tu rutina rara vez sale de lo obvio.

También puedes probar sesiones en las que, a propósito, no busques el orgasmo. Concéntrate en relajarte, fantasear, jugar o simplemente disfrutar de la excitación un rato. Para cuando te apetezca.

Esta forma de masturbarse puede ser especialmente útil si has notado que te esfuerzas demasiado por "conseguir" el orgasmo. El placer suele responder mejor a la atención que a la presión.

¿Qué juguetes eróticos pueden hacer que masturbarse sea aún más placentero?

El mejor juguete erótico para masturbarse es el que añade una sensación que tu rutina actual no te da. No necesitas el juguete más complicado del cajón. Piensa en lo que realmente te gustaría cambiar.

Si buscas un toque más suave y cómodo

Empieza por el lubricante. Es una de las formas más sencillas de cambiar la sensación de las manos, los juguetes y los masturbadores.

Si quieres otro tipo de estimulación en el clítoris

Un vibrador para el clítoris puede aportar vibración constante u otras sensaciones que los dedos no pueden imitar igual. Los vibradores pequeños son fáciles de probar, mientras que los de varita o los de succión por aire ofrecen una experiencia muy diferente.

Si buscas nuevas presiones y texturas para el pene

Los masturbadores vienen en distintas formas, texturas y niveles de intensidad, así que son una forma fácil de salir de la técnica manual de siempre. Algunos son simples fundas, otros añaden vibración, succión o movimiento automático.

Si quieres algo completamente distinto

Juguetes para el punto G, vibradores para el pene, juguetes prostáticos, varitas y juguetes controlados por app pueden aportar sensaciones que no forman parte de una rutina en solitario típica. Si los vibradores son terreno nuevo para ti, nuestra Guía de vibradores puede ayudarte a descubrir qué estilo se adapta a lo que realmente disfrutas.

¿Puede la masturbación mejorar también el sexo en pareja?

Sí. Masturbarte te ayuda a conocer tu cuerpo, lo que facilita comunicar lo que te gusta durante el sexo en pareja. Saber la presión, el ritmo o el tipo de estimulación que disfrutas es mucho más útil que esperar que tu pareja lo adivine por arte de magia.

El juego en solitario tampoco tiene que ser siempre en solitario. Las parejas pueden masturbarse una al lado de la otra, enseñarse sus técnicas favoritas o usar un juguete mientras uno mira o participa. La masturbación mutua puede ser especialmente útil cuando buscas intimidad sin seguir la misma rutina que sueles asociar al sexo.

También hay algo muy sencillo y claro en mostrar en vez de explicar. Si decir "un poco más despacio, un poco a la izquierda, no, la otra izquierda" empieza a parecer que diriges el tráfico, demostrar lo que te gusta puede ser mucho más fácil.

La masturbación y el sexo en pareja no tienen que competir. Una puede enseñarte cosas que hacen que la otra sea más placentera.

¿Cómo saber cuándo es hora de cambiar tus hábitos de masturbación?

Puede que te convenga cambiar tus hábitos de masturbación si tu técnica habitual te causa molestias, se siente más compulsiva que placentera o se ha vuelto tan específica que te cuesta disfrutar de otros tipos de estimulación. El objetivo no es controlar cuánto ni cómo te masturbas. Simplemente presta atención a lo que te dice tu cuerpo.

Si sueles acabar con molestias, prueba con una presión más suave, más lubricante o haz una pausa. Si siempre necesitas una estimulación muy intensa, experimentar de vez en cuando con sensaciones más suaves o lentas puede darle más variedad a tu cuerpo.

Tampoco hay una frecuencia "correcta". Algunas personas se masturban a menudo, otras casi nunca, y ambas opciones pueden ser totalmente normales. Vale la pena prestarle atención cuando la masturbación causa dolor, interfiere repetidamente en tu vida diaria o tus relaciones, o deja de sentirse como algo que eliges hacer.

Si tienes dolor persistente, entumecimiento o dificultades sexuales que te preocupan, consulta con un profesional sanitario adecuado en vez de intentar aguantar el malestar.

¿Cuáles son las preguntas más frecuentes sobre la masturbación?

¿Existe una forma correcta de masturbarse?

No. No hay una única técnica correcta para masturbarse. Lo que resulta placentero varía de una persona a otra e incluso puede cambiar de un día a otro. Mientras lo que hagas sea cómodo y seguro, experimentar con la presión, el ritmo, las posturas, las fantasías y los juguetes forma parte de descubrir lo que te funciona.

¿Cómo puedo hacer que la masturbación sea más placentera?

Empieza cambiando una parte conocida de tu rutina. Prueba una presión, ritmo, postura, lubricante o tipo de estimulación diferente. Ir más despacio y explorar otras zonas erógenas también puede hacer que la masturbación sea más interesante sin renunciar a las técnicas que ya sabes que funcionan.

¿Es normal masturbarse siempre de la misma manera?

Sí. La mayoría repetimos técnicas que nos resultan placenteras. No hay nada malo en tener una rutina favorita. Si empieza a parecerte predecible, sin embargo, añadir una postura, ritmo, juguete o tipo de caricia diferente puede aportar la novedad suficiente para que el juego en solitario vuelva a ser emocionante.

¿Debo usar lubricante al masturbarme?

No es obligatorio, pero mucha gente encuentra que el lubricante hace la masturbación más suave y cómoda al reducir la fricción. También puede cambiar la sensación de las técnicas de siempre. Si usas un juguete erótico, comprueba que el lubricante que elijas sea compatible con el material del juguete.

¿Pueden los juguetes eróticos mejorar la masturbación?

Los juguetes eróticos pueden añadir sensaciones que las manos solas no pueden ofrecer, como vibración, succión, texturas o movimiento automático. No son imprescindibles para una buena masturbación, pero pueden ser una forma divertida de variar la rutina de siempre o explorar tipos de estimulación que nunca has probado.

¿Puede la masturbación mejorar el sexo en pareja?

Sí. Masturbarte te ayuda a descubrir qué tipo de caricias, presión y ritmo le gustan a tu cuerpo, lo que facilita comunicar esas preferencias a tu pareja. También puedes llevar técnicas en solitario al sexo en pareja mostrándolas, masturbándoos juntos o introduciendo tu juguete favorito.

¿Cómo puedes mantener la masturbación en solitario interesante sin complicarte?

Si quieres saber cómo masturbarse mejor, la curiosidad suele ser más útil que buscar la técnica perfecta. Quédate con lo que ya funciona y, de vez en cuando, cambia el ritmo, la presión, la postura, la fantasía o la sensación y observa cómo responde tu cuerpo.

Algunos días puede que te apetezca ir más despacio. Otros, practicar edging, explorar una zona erógena olvidada o añadir un vibrador, un masturbador o lubricante a la mezcla. Y a veces, la técnica de siempre es justo lo que más te apetece.

No tienes que convertir la masturbación en una tarea. Se trata de placer, exploración y conocerte mejor. Cuando te apetezca probar algo nuevo, explora nuestros vibradores para el clítoris o masturbadores y deja que la curiosidad elija tu próximo experimento.